WENN DIE TAGE IN WÜRZBURG KÜRZER UND DUNKLER WERDEN: Persönliche Tipps, um gut durch den Winter zu kommen

Ich weiß nicht wie es euch in der grauen Jahreszeit geht – mich jedenfalls nimmt das Wetter mit. Ich würde mich als leicht wetterfühlig bezeichnen. Auch wenn ich keine körperliche Beschwerden habe, ist meine Stimmung bei schlechtem Wetter etwas getrübt. Daher rede ich auch gern über das Wetter, eben weil es für mich wichtig ist wie das Wetter ist und auch „etwas mit mir macht“. So sage ich bestimmt ab und zu zu meinen Freundinnen „Heute ist aber schönes Wetter“ oder „Die Sonne scheint endlich wieder“.

Im November und Dezember ist der bunte, goldene Herbst schon längst vergessen. Jetzt friert man, sobald ein Körperteil mal nicht mit zwei Kleidungsschichten eingepackt ist. Ein Tag im November in Würzburg hat durchschnittlich zwei Sonnenstunden, während die Sonne im Juli im Durchschnitt acht Stunden scheint. Die Tage sind nun recht kurz und aufgrund der frühen Dunkelheit und Kälte verbringt man auf einmal viel mehr Zeit in der Wohnung.

In den letzten beiden Monaten des Jahres brauche ich zusätzliche Energie, um gut durch den Tag zu kommen. In diesem Artikel möchte ich euch ein paar meiner Tipps vorstellen, die die kalte und ungemütliche Jahreszeit etwas schöner und leichter machen können.

• An die frische Luft gehen: Mir hilft es, nach draußen zu gehen, selbst wenn das Wetter einen erstmal abschreckt. Ein Spaziergang bei Regen kann sehr schön sein, wenn man hinterher die Möglichkeit hat, sich aufzuwärmen und vielleicht eine Tasse Tee zu trinken.

• Zeit mit weihnachtlichen Aktivitäten verbringen: Die Vorweihnachtszeit ist doch fast die schönste Zeit oder? Mir hilft es die Freude auf Weihnachten aufzubauen, bspw. durch Weihnachtsdekoration oder gemeinsames Plätzchenbacken mit Freunden. So wird man immer wieder dran erinnert, das in nur wenigen Wochen ein paar ruhige Tage anstehen.

• Sich Projekte für drinnen suchen: In den Wintermonaten sind manche Outdoor-Aktivitäten, wie beispielsweise im Park Tischtennisspielen, leider gar nicht möglich. Doch gibt es zahlreiche andere Dinge, die man drinnen machen kann. Wie wäre es mit backen, stricken, DIY-Projekten, lesen, malen, heimwerken oder nähen? Das ist nur eine kleine Auswahl von kreativen Hobbys, die ihr ausprobieren könntet. Weitere Ideen, findest du in dem Artikel „Würzburger-To-Do“.

• In der Bibliothek lernen: Selbst wenn ihr einen Tag frei habt, hilft es die Wohnung zu verlassen und ein paar produktive Stunden in der Bibliothek zu verbringen. Wenn ich das gleich am Morgen mache, fühle ich michdirekt gut, weil ich schon einige Punkte abarbeiten könnten. PS: So könnt ihr auch Heizkosten sparen, da ihr in dieser Zeit eure Wohnung weniger beheizt.

• Zeit mit Freunden und der Familie verbringen: Es wäre schade, wenn ihr euch nun weniger seht als im Sommer. Die letzten Monate des Jahres sind ideal für gemütliche Barabende. Oder wie wäre es mit einem gemeinsamen Kochabend und anschließenden Brettspielen? 

• Rechtzeitig Weihnachtsvorbereitungen treffen: Der Dezember kann sehr stressig sein, wenn kurz vor den Feiertagen noch Weihnachtsgeschenke besorgt und Weihnachtskarten verschickt werden sollen. Beginnt am besten schon im November damit, um so eine Sache nach der anderen erledigen zu können.

• Auf genügend Vitamine, Nährstoffe usw. achten: Der Tipp könnte von den eigenen Eltern kommen, doch ist es so, dass wir im Winter besonders gut auf die Stärkung unseres Immunsystems achten sollten, wenn wir nicht andauernd krank sein möchten. Ausreichend Obst versorgt euren Körper mit wichtigen Vitaminen und auch regelmäßige frische Luft trägt zur einem guten Immunsystem bei. Schätzungsweise haben 30 – 60 Prozent der Menschen einen Vitamin D-Mangel, ein Vitamin, das der Körper vor allem durch Sonnenlicht aufnimmt. Wenn ihr euch schwach fühlt, wäre das möglicherweise auch eine Ursache. Für weitere Tipps zu gesunder Ernährung lese jetzt „FIT DURCHS STUDIUM: Gesunde Ernährung leicht gemacht“.

• Lieblingsfilme und -serien schauen: Es gibt zahlreiche tolle Filmreihen, die ihr mal wieder anschauen könntet.Neben Weihnachtsfilmen könnte man Lieblingsfilme aus der Kindheit, wie beispielsweise Harry Potter oder Herr der Ringe, anschauen. Ich versuche zu vermeiden, viel Zeit auf Instagram und anderen Social Media Plattformen zu verbringen, da die Zeit sich für mich meist schnell wie verschwendet anfühlt.

Leider verspricht der Januar nicht viel mehr, was das Wetter betrifft, vielleicht hilft euch auch dann der eine oder andere meiner Tipps. Zudem sollten wir auch nicht vergessen, dass die nächste Jahreszeit nach dem Winter auch schon wieder der Frühling ist.